为积极响应国家“双减”政策号召，落实青少年体质健康提升计划，南平市顺昌县实验小学以“阳光运动一小时，健康快乐每一天”为主题，创新推出系列体育活动，通过“以赛促练、特色课间、社团赋能”三大举措，让运动成为校园新风尚，助力学生全面发展。

以赛促练：各级体育赛事激发锻炼热情

为提高学生参与体育运动的积极性，学校将课间操比赛、排球操比赛、跳绳比赛、篮球赛等各级赛事纳入常态化竞赛体系。3月21日刚刚结束的“课间操比赛”上，各班级通过整齐划一的动作、创意十足的队形变换和昂扬向上的精神风貌展开比拼，从动作规范度、团队协作力、精神面貌等维度综合评分，评选出获奖班级及优秀领操员。通过完善的竞赛机制，课间操从“被动完成”转变为“主动提质”，让学生在竞争中感受运动的快乐与成就感。

顺昌县实验小学千人大课间展演。

特色融合：排球韵律操点亮大课间

作为全国排球传统示范学校，顺昌县实验小学将排球文化深度融入课间活动，自主创编《排球韵律操》。这套操结合垫球、传球等基础动作，搭配动感音乐，让学生在律动中掌握排球技巧。顺昌县实验小学校长廖宏清介绍：“我们邀请专业排球教练参与编排，既保证运动强度，又兼顾趣味性。现在每天大课间，上千名学生同时托举彩球的场面已成为校园最美风景线。”此外，学校还自编《我爱排球》校本课程，每周每班一节排球课，形成“人人会打排球、班班拥有球队”的特色氛围。

社团赋能：多元选择培育运动特长

下午4点的课后服务时段，学校运动场化身为“体育乐园”：排球社团的小将们正在进行发球特训；轮滑社成员穿梭于障碍桩间，身姿矫健；跆拳道社团“嘿哈”声铿锵有力，学生们在一招一式中磨炼意志……本学期，学校整合资源开设多个体育类社团，涵盖球类、技巧、传统武术等多个领域。社团活动不仅让学生掌握运动技能，更通过社团成果展演等活动，搭建展示舞台，让每个孩子都能找到属于自己的“高光时刻”。

“正如我们的校园文化‘排球赋能 律动成长’那般，我们希望通过系统性、趣味性的体育活动设计，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”校长廖宏清表示。下一阶段，学校将继续深化体教融合，探索创新形式，构建家校社协同联动的健康促进体系，为学生的终身发展奠定坚实基础。跃动的身影、欢快的笑声与汗水共同绘就了一幅生机勃勃的成长画卷，“每天运动一小时”不仅是一句口号，更成为了浸润童心的生活方式。