连日来，天气似乎很有“规律”，上午晴空万里，午后黑云压境，雷雨如约而至，而未来几天降雨还将“升级”，这个周末恐怕要泡在水里了。

据南平市气象台预计，本轮暴雨将持续至6月8日，部分县市有暴雨，局部大暴雨，过程累积雨量中北部130～220毫米，南部90～160毫米，局部超过300毫米，最大小时雨量50～70毫米，雷雨时局地伴有短时强降水、6～8级雷雨大风等强对流天气。

气象专家提醒，进入雨季，土壤含水量增大，要注意防范强降水可能造成的城乡积涝、塌方、滑坡等灾害。开车的朋友务必小心驾驶，遇到雷雨暴雨要及时停靠安全区域。

“时雨及芒种，四野皆插秧。”今日是二十四节气中的芒种，从芒种到夏至，“有芒之谷”如小麦、水稻等全面进入夏收、夏种、夏管的“三夏”大忙高潮，因而“芒种”又称“忙种”，意为有芒作物成熟，夏种开始，目前我市各地早稻已全部收割完毕，中稻进入播种时节。

此时节气温不断升高，雨量日渐充沛，空气湿度增大，市民出行不仅要防淋湿，还要防中暑。医生建议，大量出汗后，可适当喝些果汁或糖盐水，以防血钾过低，平日亦可适当吃玉米、红薯、香蕉、山药、毛豆等补充钾元素，以维持体内钾、钠平衡。（严岚 张司琪 余建华）